[...] przy budowaniu masy i siły są wolne ciężary. Maszyny też bywają przydane niekiedy ale wolny ciężar to świętość. I to co masz zdecydowanie ci wystarczy. Co do techniki-chodzi nie tylko o ten negatyw, aby po prostu był, a nie żeby sztanga leciała na ciebie, dopóki jej nie wyhamujesz, a wiem, ze czasem kusi do tego, bo może zrobisz wtedy te 2 [...]
[...] za zaintersowanie. Po kolei: napisałem orientacyjnie 500, może byći 700 bo też macie rację, że na pepsi, czipsach, pizzy i słodkich bułkach taniej nie było. Bardziej mi o to chodzi żeby nie przeginać, bo jak czytam forum to niektórzy na jedzenie + suplementy naprawdę dużo wydają. Z jedzeniem to jest tak, przykładowo co jadłem ostatnie 3 dni + [...]
[...] Ja się nie stresuję. Widzisz, obraziłeś mnie a nawet nie jesteś tego świadomy, przykre. No ale spróbuję Ci nakreślić sytuację, może będzie Ci łatwiej zrozumieć o co mi chodzi. Mianowicie chodzi mi o to, że stwierdziłeś że nabijam sobie posty, czego rzecz jasna nie robię, oraz czego nie jesteś mi naturalnie również w stanie udowodnić. Ja [...]
No więc, jeśli chodzi o dietę, to musli tropikalne na pewno idzie out. To jest takie nie-wiadomo-co. Zrób sobie swoje własne: płatki owsiane, orzechy itd. Miód wywal. Unikamy cukrów prostych, a już na pewno wieczorem Tranu nie wliczaj do bilansu, to jest suplementacja, którą bierze się niezależnie od kalorycznosci diety. Dlaczego ostatni posiłek [...]
[...] SW nie masz 3 etapow uczenia. ;) "no moze i jestem smieszny jak tam uwazasz.Ale to bruce badal,ty tylko badasz jak narazie jego slady." No i wg. mnie wlasnie o to chodzi, staram sie wejsc w glowe Bruce'a, co i dlaczego a nie inaczej. Stad tez jestem w stanie uargumentowac swoje wypowiedzi odnosnie JKD. A teorie wysnute przez polskich [...]
chłopaki jak to jest z tymi tuńczykami ze na takich samych <waga 185g> puszkach jest na jednym napisane ze ma 18 gramów białka a na drugim 23 gramy białka??? o co w tym chodzi?
siemano po sniadnaku i zachwile do szkoly kurde dzisiaj o 20 bede w domu wec chyba cobie nie pocwicze :-/ a wiek ktos oco chodzi z ta nowa obcja co kojot napisal??
nie wiem o co ci chodzi pytam sie z ciekawosci a na ten ser to dobry patent ja mam inny trening inne zapotrzebowanie w diecie i inne cele wiec twoja wypowiedz jest glupia Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-16 18:12:11
[...] + jakas dieta jest w trakcie pisania u kolegi wiec wiecej szczegolow nie powiem o niej Ale mniejsza o to co do tego mam. Napisalem to dla jasnoscy sytuacji. O co mi chodzi? Chodzi mi głownie o skutki uboczne! Pytajac ze tak powiem znajomych mowia ze po 100 tabsach nic mi nie bedzie(mowie na temat potencji) CZY TO PRAWDA? Czy naprawde [...]
ja ostatnio robilem kursy i było ze 2 gości co cos tam " swiruja " na silowni i wlasie jeden mowi ze zrzucil trochę i cos zaczal gadac , ze węgli na wieczor nie można a drugi chodzil dumny z szejkerem i carbo nap*****lal , sami cos ta zaczeli zagadywać i co do czego wyszlo to tak na prawde diety ktoś tam im rozpisal ale oni nie rozumieli czemu [...]
[...] i tu widac juz jak na dloni roznice miedzy treningiem caly czas skupiajacym sie na budowie sily a treningiem kulturystycznym. No dla mnie kolejność jest prosta, jeżeli chodzi o rozwój ciała: -zdrowie -mięśnie -siła -inne Ale jeżeli mam patrzeć na to z punktu mojej motywacji, wyglądałoby to już inaczej: -zdrowie -siła -kondycja -mięśnie [...]
[...] to prawdę mówiąc ciężko mi się przekonać do tak krótkiego treningu – bo zawsze przekraczał u mnie min godz – a tu po paru seriach padłam A jeśli chodzi o posiłki to się powoli przekonuję do jedzenia ich aż 5 – muszę tylko poszperać po forum, by jakoś dietę urozmaicić. Chodzi mi najbardziej o to mięso i ryby [...]
heh..dqawno mnie nie bylo i dzisiaj mowie sobie wejde... aco tam... i prosze jaki trafilem temat jezeli chodzi o stronę prawną to badac moze kazdy, ale jak oglosi wyniki to firma taka jak chociazby olimp nie pusci [plazem. z drugiej strony jezeli sa pewni jakosci swoich produktow powinni sami sie poddac badaniom, bo juz po przeczytaniu tego postu, [...]
co ty z tym wyciskaniem zza karku,przeciez nikt nie twierdzi,ze to slabe cwiczenie jesli chodzi o ich rozwoj,tylko,ze jest KONTUZJOGENNE. a Mawashi nie twierdzi,ze Twoja forma wykonywania przenoszenia jest szkodliwa dla zdrowia,tylko,ze tak wykonujac zaden/prawie zaden z tego pozytek dla klatki. widzisz roznice? o.O inna sprawa,ze bedziesz robil [...]
[...] Było dziwnie, bo spytałam się najpierw czy to są sztangi olimpijki, a ta wskazała mi te plastiki z reeboka, mówiąc, że tak:-| i potem dopiero zapytała, o które mi chodzi. ad.1 Wyciskanie ciężko, nie wiem czy to słońce mnie wymęczyło już wcześniej, czy o co kaman, ale 25kg mnie zmiażdżyło. Chyba, że miałam błąd na siłce wcześniej, bo [...]
[...] A tylko 1/9 z tych co biora wie co naprawde robi... To przykre, ale nie mowcie mi ze nie powinienem sie wypowiadac skoro nie bralem bo znam te klimaty, wiem o co w tym chodzi, mam tez wielu znajomych ktorzy sa po wielu cyklach ale juz nie cwicza - teraz tego naprawde zaluja. Ale do wiekszosci to nie dociera musza sami sie przekonac na [...]
[...] mimo, że rzeczywiście jest dwa razy mniejszy, żeby się nie pogubić. Zapas jest. OCENA: 1/5 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 30 (+5kg) OPINIA: Jak wyżej, jeśli chodzi o błąd. Tu może nie tyle się zmęczyłem, co opadłem z sił. Dziwnie ciężej mi szła ostatnia seria, mimo iż bez problemu zrobił bym jeszcze po co najmniej 5 ruchów na [...]
[...] Waszym aktualnym poziomem pojmowania. Wymaga to czasu i nagle olśnienie ! ,za miesiąc,rok,lub 10 lat sobie to przypomnicie i stwierdzicie-to było genialne! Teraz wiem o co chodziło wtedy :) 4.Kolejny etap-bardzo trudny pierwszy raz-przystapić do rywalizacji-czy w kogoś temacie,czy wrzucając swój filmik z ulubionym i mocnym Waszym ćwiczeniem. I [...]
Kiedy byłem zdawać TSF nie można było oderwać nóg od podłoża,ale nie musiały być one w jednej linii.Jeśli chodzi o sposób rzucania piłek,to z tego co zauważyłem,panie rzucały piłki za płasko,trzeba ją rzucić lekko w górę,aby obrała odpowiednią parabolę lotu i spadła za linią 5 metrów. Mi tam bieg 10x 5 metrów nie sprawiał trudności,grunt to dobre [...]
Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg
